TRENINGSSAMLING

Deltagere på Fellestreningen på tvers av klubbene i Gausdal for født 1996 og tidligere, inviteres til helgesamling på Astridbekken
Lørdag 27. - Søndag 28. Oktober

Lørdag trener vi to økter:

Vi starter med Rulleski lørdag kl 10:00
Oppmøte ved Vestre Gausdal Handelsforening (Nedsiden)

Deretter drar vi til Astridbekken, dusjer, spiser lunsj og hygger oss.

På ettermiddagen tar vi ei økt på beina – ta med skistaver.

Lørdag kveld hygger vi oss med litt god mat, og noen av deltagerne vil få ansvar for litt underholdning. Vi overnatter i sovepose på madrasser på gulvet.

Søndag:

Vi starter dagen med tidlig vekking og felles frokost. Deretter tar vi en felles langtur/fjelltur mot Prestkjerringa. Vi avslutter turen på Astridbekken ca kl 1300. Det vil bli mulighet for dusj og skift før det er avreise hjem.

Avhengig av sponsing fra klubbene og matleverandører vil det bli en egenandel på mellom 100 og 200 kroner pr utøver. Dette betales lørdag ettermiddag.

Påmelding innen torsdag 25 oktober kl 2100 til:

Ståle Hernæs, tlf 911 43 866, eller mail: stahern@online.no
eller Kristian Nordlunde, tlf 957 41 781, eller mail: k.nordlunde@ikon.as

Ta med:

Treningstøy for alle tre treningsøktene (Husk nok skift , og varme klær samt lue og votter – vi skal til fjells i slutten av oktober

Klær til å bruke mellom treningene

Innesko til bruk på Astridbekken

Sovepose og laken + pute for dem som ønsker det

Toalettsaker og håndkle for dusjing etter hver treningsøkt